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Verduras- El brócoli, espinaca, lechuga y otros vegetales son muy beneficiosos para el cuerpo. No sólo ayudan a mantener el bajo peso corporal, sino también ayuda...
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Comenzando a correr

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Hidratación  Si las distancias a correr no son muy largas es preferible hidratarse antes de la sesión y al terminar. Hacerlo durante el recorrido puede resultar en la pérdida d...