La importancia de las cinco comidas diarias

Una de las claves a la hora de seguir una dieta para adelgazar es no descuidar las cinco comidas diarias. A veces pensamos que alguna de ellas como la merienda por ejemplo, no es tan importante, por lo que la salteamos, sin embargo, esto tiene consecuencias sobre nuestro metabolismo. Por eso, hoy vamos a contarte … Leer más

Abedul contra la gota

Cura contra la gota Serías tan amable de informarme sobre una planta llamada Abedul o Betuna Alba. Me dijeron que era muy buena para la gota, he preguntado por ella en Venezuela, donde vivo y aquí no se conoce con este nombre, ¿será que la llaman de otra manera? Enviada por Juan Diaz Hola Juan: … Leer más

Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias

Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias. Con la alimentación se adquiere energía y proporcionan al organismo a los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación; esta energía es proporcionada por las calorías, los carbohidratos y las grasas, de modo que todo lo que se consuma en exceso, se almacenaen formade grasas. Hay que tener en … Leer más

Calorías diarias recomendadas

Todos necesitamos una cantidad de calorías diarias. La pregunta clave es, ¿cuántas?. Si quieremos mantenernos saludables y con un peso adecuado deberemos ceñirnos a las calorías diarias recomendadas. Todos necesitamos de una cierta cantidad de calorías para mantener nuestro cuerpo en funcionamiento. Si no consumimos las calorías que necesitamos nuestro cuerpo quemará grasas. Si nos … Leer más