Buena Salud

Nutrición deportiva

Si eres alguien que realiza sus ejercicios temprano por la mañana, probablemente te sentirás mejor si comes un ligero desayuno el cual contiene abundante fruta, pan tostado o un ...

Calentamiento físico deportivo

En general la carrera de calentamiento se caracteriza por la libertad de movimientos, la plasticidad y desenvoltura del desplazamiento y tiene lu-gar durante 10-15 minut...

Cómo prepararse para una competencia deportiva

Comienza a hidratarte. También deberías prestar atención a tu consumo de agua con un par de días de anticipación para estar bien hidratado. Este pu...

Qué es la nutrición deportiva

Proteínas  Las necesidades de proteínas de un deportista, son similares a las necesidades de las personas sedentarias. Pero debemos aclarar que los deportistas al ...

Respuesta a la adivinanza. El melón es la fruta de verano más recomendable en la dieta deportiva

El melocotón era otra de las opciones que propusimos como alternativa para esta adivinanza. Esta fru...