Si eres alguien que realiza sus ejercicios temprano por la mañana, probablemente te sentirás mejor si comes un ligero desayuno el cual contiene abundante fruta, pan tostado o un ...
En general la carrera de calentamiento se caracteriza por la libertad de movimientos, la plasticidad y desenvoltura del desplazamiento y tiene lu-gar durante 10-15 minut...
Comienza a hidratarte. También deberías prestar atención a tu consumo de agua con un par de días de anticipación para estar bien hidratado. Este pu...
Proteínas
Las necesidades de proteínas de un deportista, son similares a las necesidades de las personas sedentarias. Pero debemos aclarar que los deportistas al ...
El melocotón era otra de las opciones que propusimos como alternativa para esta adivinanza. Esta fru...