Nutrición deportiva

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Si eres alguien que realiza sus ejercicios temprano por la mañana, probablemente te sentirás mejor si comes un ligero desayuno el cual contiene abundante fruta, pan tostado o un ...
Calentamiento físico deportivo

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En general la carrera de calentamiento se caracteriza por la libertad de movimientos, la plasticidad y desenvoltura del desplazamiento y tiene lu-gar durante 10-15 minut...
Cómo prepararse para una competencia deportiva

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Comienza a hidratarte. También deberías prestar atención a tu consumo de agua con un par de días de anticipación para estar bien hidratado. Este pu...
Qué es la nutrición deportiva

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Proteínas  Las necesidades de proteínas de un deportista, son similares a las necesidades de las personas sedentarias. Pero debemos aclarar que los deportistas al ...
Respuesta a la adivinanza. El melón es la fruta de verano más recomendable en la dieta deportiva

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El melocotón era otra de las opciones que propusimos como alternativa para esta adivinanza. Esta fru...