Nutrición deportiva

La nutrición deportiva no tiene por qué ser un tema complicado. Si no se esta está interesado en los detalles o la ciencia detrás la nutrición deportiva, pero todavía, aun así se quiere obtener el máximo beneficio de un programa de dieta y acondicionamiento físico, las siguientes recomendaciones son ideales para ti, que estas en … Leer más

Calentamiento físico deportivo

El calentamiento físico deportivo es vital para cualquier deporte o actividad. Se llama calentamiento a la primer parte de una actividad deportiva o física. Sea un entrenamiento con aparatos de gimnasio o un partido de rugby, nuestro cuerpo debe estar preparado para la exigencia física, que a veces puede durar varias horas de intensos esfuerzos … Leer más

Cómo prepararse para una competencia deportiva

Se anuncia una competencia de tu deporte favorito. Siempre has entrenado, pero en el último tiempo has estado demasiado ocupado como para estar al día con la actividad física… ¡No te preocupes! Perfectamente puedes darte el gusto de participar en esa competencia que tanta adrenalina te genera. Eso sí, tienes que prepararte en tiempo y … Leer más

Qué es la nutrición deportiva

La nutrición deportiva es una rama de la nutrición especialmente pensada para aquellas personas que practican deportes con una exigencia física muy grande. Algunos de nosotros nos gusta practicar deportes por diversión o bien para mantenernos en forma, pero cuando se desea competir y en deportistas de alto rendimiento, se hace necesario observar que todos … Leer más

Respuesta a la adivinanza. El melón es la fruta de verano más recomendable en la dieta deportiva

Hace unos días os propusimos una adivinanza, y era determinar qué fruta del verano es la mejor para consumir cuando realizamos deporte. Os ofrecimos cuatro tipos de frutas típicas como son las fresas, el melocotón, el melón y las cerezas. De todas ellas la mayoría de los que han contestado se han decantado por el … Leer más