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Es muy recomendable ingerir entre 3 y 4 raciones de pescados cada semana, preferentemente a la plancha o cocidos sin salsas.
Las carnes rojas se deben pedir en ...
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Desventajas de correr por la ciudadLa principal y mayor desventaja es el peligro del tráfico. Ir cruzando calles o pasos de peatones corriendo no es nada a...
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2. Los intervalos
Debes de comenzar los intervalos con el tramo lento, a un ritmo sobre el 50% de tu FCM (frecuencia cardiaca máxima) y durante aproximadamente un minuto, para se...
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El trigo.
Los productos lácteos.
Café.
Cafeína.
Te.
Bollería.
Chocolate.
Alimentos refinados/procesados.
Frutas confitadas.
Bebidas gaseosas.
Sopas de so...
