Quemar grasas corriendo

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El entrenamiento resultará más eficaz todavía combinando este tipo de ejercicio aeróbico cíclico (carrera continua), con ejercicios de fuerza menos intensos, mediante el tr...
Las ventajas de adelgazar corriendo

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Es muy recomendable ingerir entre 3 y 4 raciones de pescados cada semana, preferentemente a la plancha o cocidos sin salsas. Las carnes rojas se deben pedir en ...
Correr por la ciudad: ventajas y desventajas

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Desventajas de correr por la ciudadLa principal y mayor desventaja es el peligro del tráfico. Ir cruzando calles o pasos de peatones corriendo no es nada a...
Adelgazar corriendo

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2. Los intervalos Debes de comenzar los intervalos con el tramo lento, a un ritmo sobre el 50% de tu FCM (frecuencia cardiaca máxima) y durante aproximadamente un minuto, para se...
Síntomas del colon irritable

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El trigo. Los productos lácteos. Café. Cafeína. Te. Bollería. Chocolate. Alimentos refinados/procesados. Frutas confitadas. Bebidas gaseosas. Sopas de so...