Cómo bajar los triglicéridos

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en mayor medida en la proteína animal. Los valores normales en la sangre son de menos de 150 mg/dL, entre esta cifra y 199 mg/dL ya se considera que el nivel está al límite, a partir de 200 es alto. Cuando un examen de sangre indica que están … Leer más

Consume ginseng

Hoy queremos hablar sobre un alimento con cualidades especiales, se trata del ginseng, esta es una planta muy empleada en la medicina, lo que se utiliza es su raíz y en ella encontramos carbohidratos complejos, llamados saponinas o ginsenósidos, que tienen diferentes efectos sobre los sistemas del organismo. Hoy vamos a contarte cómo puedes beneficiarte … Leer más

Consume judías verdes

  Las judías verdes suelen ser un alimento básico de la alimentación, de la familia de las leguminosas las mismas tienen muchas propiedades nutricionales y cualidades para la salud. Por eso, hoy queremos hablar sobre algunas de las principales, de forma que sepas todo lo que este alimento tiene para aportarte, el cual no solamente … Leer más

Consume un cítrico por día

Como sabemos, a diario es imprescindible que consumamos frutas y verduras, con el fin de mantenernos saludables y darle a nuestro cuerpo lo que necesita. Lo ideal es consumir cinco piezas de frutas y verduras al día, entre estas una debe ser un cítrico, hoy te explicamos por qué es tan importante esto, ¡presta atención! … Leer más

Consejos para una alimentación saludable

Seguir una buena alimentación es uno de los requisitos más importantes para que nuestro organismo funcione correctamente y esté protegido de las enfermedades. En otras palabras, necesitamos de ella para ser personas sanas y tener una mejor calidad de vida. ¿Consideras que tu dieta necesita un cambio? ¡Es una buena decisión! De todas maneras, ten … Leer más