Buena Salud

Cómo bajar los triglicéridos

En cuanto a los embutidos es conveniente regular su consumo, come pavo o jamón magro y deja solo para ocasiones especiales productos como el chorizo, salami, etc. Si ...

Consume ginseng

Entre sus principales efectos destacamos que el ginseng ayuda con el equilibrio de los procesos metabólicos, mejoran el tono muscular, disminuyen el azúcar en sangre, estimulan el sis...

Consume judías verdes

Las judías verdes tienen magnesio y potasio que son minerales que  junto al ejercicio físico ayudan a la reducción de la tensión arterial. Gracias a la vitamina C y ...

Consume un cítrico por día

Es bueno ir alternando el cítrico que tomamos, por ejemplo podemos hacernos un día zumo de naranja o pomelo para el desayuno y otro tomar mandarinas como postre en la...

Consejos para una alimentación saludable

Preparar las comidas con aceite preferentemente crudo y evitar la grasa para cocinar. Es preferible emplear los aceites de origen vegetal a las grasas de or...