Como nos ayuda un desayuno completo

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¿Existe el desayuno ideal? ¡Claro que existe! Y para garantizar a los tuyos un desayuno completo, éste debe incluir alimentos indispensables para el desayuno ...
Las legumbres, un alimento muy completo

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Como hemos mencionado anteriormente, las leguminosas nos brindan una excelente calidad y concentración de nutrientes, sin el aporte de grasas saturadas que tien...
Aprender a relajarnos por completo

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Primer paso: El cuerpo “ Recuerda tantas veces como sea posible, mirar el cuerpo y mirar si estás cargando alguna tensión en el cuerpo, en alguna parte: el cuel...
Ejercicios de kegel

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Menopausia: por los cambios hormonales, ya que provocan pérdidas de flexibilidad y atrofia e hipotonía. Herencia: dos de cada diez mujeres tienen debilidad innata en los músc...
Algunos ejercicios de glúteos para hacer en el suelo

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Otro tipo de patada de glúteos es la parcial, que es una variable de la posterior, lo que pasa que en la parte en la que estiramos la pierna en el...
Clasificación de los alimentos

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*Grupo tres : Color amarillo Grasas animales, vegetales y mixtas Aportan lípidos y vitaminas liposolibles A, D, E. *Grupo cuatro : Color marrón Cereales y derivados, ...