¿Qué son los alimentos enriquecidos?
En los tiempos que vivimos, el tiempo es algo que simplemente no tenemos. Entre el trabajo, familia, amigos y demás responsabilidades, tener tiempo para cuidar la alimentación, por ejemplo, ya no es prioridad. Entre comprar comida lista congelada en el supermercado a ponerte hacer un plato elaborado y nutritivo, la primera opción es la que … Leer más
Pizzas caseras, cena navideña para los amigos
¡Hola! Hoy os traigo una idea que hemos planteado en nuestra casa. Ya que las cenas de Nochebuena y Nochevieja se suelen realizar con toda la familia, porque no hacer una con los amigos más íntimos. Y que cena más informal y rápida de hacer que unas pizzas caseras para disfrutar de la compañía de … Leer más
Sandwiches completos, buena cena para los amigos
¡Hola chicas!. ¿A veces no os ha pasado que tenéis un compromiso informal en casa con vuestras amigas, y no sabéis como realizar un plato sencillo, informal, sin mucha complicación pero sin que deje de sorprender? Entre los amigos y amigas se suelen hacer almuerzos y cenas para reunirse y pasar buenos momentos, recordando anécdotas e historias … Leer más
Una semana para romper con la rutina
Vivimos en un mundo en que a pesar de que no todos los días son iguales, las obligaciones que tenemos en el día a día sí lo son, lo que nos lleva a un estado de aburrimiento y descontento que va mermando nuestro ánimo. Porque, en definitiva, la rutina nos cansa. Pero, ¿qué sucedería si … Leer más
Amigos e internet confunden sobre el uso de anticonceptivos
El número de jóvenes que mantiene relaciones sexuales sin protección continúa siendo «alarmante», según la última encuesta elaborada con motivo del Día Mundial de la Anticoncepción. Una situación que empeora por la supervivencia de algunos mitos sobre métodos contraceptivos supuestamente eficaces -y que en realidad no lo son- como la ‘marcha atrás’ o mantener relaciones … Leer más
Recomendaciones para disfrutar sin engordar
En las fiestas y reuniones familiares o de amigos, las tentaciones son muchas y suele comerse de más. Si estás a dieta, ya sea porque quieres bajar de peso o simplemente mantenerlo, o debido a algún problema de salud, te mencionamos algunos de los consejos brindados por la licenciada en Nutrición Vanessa García para celebrar sin … Leer más