Buena Salud

La pirámide alimenticia explicada

Tomar todos los días frutas, verduras y hortalizas, cinco piezas o raciones al día. La fruta fresca no debe sustituirse por los zumos envasados, que son bebidas ...

La pirámide alimenticia

Por otro lado, es recomendable utilizar el aceite de oliva por sobre el resto, este debe ser nuestra principal fuente de grasas. También debes elegir lácteos que sean bajos e...