Comer rápido es malo
Comer rápido es lo peor que podemos hacer, pues normalmente esta prisa suele ir acompañada de descontrol, ansiedad que no solamente nos hace masticar mal, sino que además consigue que abramos demasiado la boca al introducir los alimentos ingiriendo la comida acompañada de mucho aire que nos provocará gases y dolores estomacales y puede provocar indigestión e … Leer más
Medicinas complementarias, alternativas y otras hierbas
Cuando hablamos de “otras medicinas” nos referimos a diversos sistemas de atención de la salud que se apartan de la medicina oficialmente reconocida. Hay numerosas disciplinas que podríamos llamar complementarias, como la acupuntura, la fitoterapia, la homeopatía, la quiropraxia, que son las más difundidas aunque existen muchas otras. Todas estas son disciplinas ejercidas por facultativos … Leer más
¿Qué es la ansiedad social?
Todos nos ponemos nerviosos en algún momento de nuestras vidas en el que tengamos que hablar en público, o que tengamos que relacionarnos con gente muy distinta a nosotros, lo que puede causar un poco de susto. Pero hay personas que realmente tienen una fobia a encontrarse con más personas. Aunque sea poco tomada en … Leer más
Cómo cuidar la dieta en un evento social
Te pasas toda la semana cuidando tu dieta y tu peso, y cuando llega el fin de semana estás invitado a un cumpleaños, fiesta o celebración… ¿Te preocupa tirar todo el esfuerzo de la semana por la borda? No te preocupes: existen modos de mantener tu dieta sin necesidad de faltar a los eventos a … Leer más
Facebook y los desórdenes alimenticios
¿Qué tiene que ver Facebook con la anorexia, la bulimia, la obesidad y demás desórdenes alimenticios? Lamentablemente, mucho. A la exposición frecuente a los medios de comunicación, que promueven un ideal de belleza perfecto pero inalcanzable a través de las publicidades o programas de televisión, esta red social se suma a la lista de influencias … Leer más
Descubre los síntomas de la fobia social
Una fobia social es un tipo especial de miedo. Todos tenemos miedos a cosas como las serpientes venenosas, los perros rabiosos, las infecciones, los accidentes, aunque este miedo se traduce en un comportamiento de simple cautela frente a las situaciones de peligro y además el miedo AYUDA a estar alerta en la vida cotidiana en … Leer más