Reír trae beneficios hasta a la piel. Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haci...
El Dr. Nicholas Fisk , especialista en medicina materno -fetal senior del Hospital de Mujeres Royal Brisbane en Australia , ...
El comer de manera pausada y masticar los alimentos correctamente te asegura que tu organismo sentira a tiempo que tiene comida en su interior y se sentira satisfecho ev...
2. Estiramientos (método estático)
Realizados por la participación de la propia fuerza muscular o con ayuda externa (un compañero). Se lleva el m...
Ten cuidado con las porciones que te sirves.- nunca es bueno comer tanta comida que rebase tu plato aun y cuando este llena de alimentos nutritivos ya que estos causan de...
Cuando corremos, muchos experimentamos sensaciones comunes, entre ellas, algunos podemos sentir una picazón casi continua en nuestras piernas que se increment...
Recuerda que las influencias externas también estimulan los movimientos del bebé, por ejemplo, hablarle, cantarle o acariciarte el vientre. Si te corresponde ...
5. Reserva una hora diaria para dedicarla a las actividades que más te gusten. Con mucha frecuencia las personas ansiosas no se dedican tiempo a sí mismas y esto les gener...