Garganta-Faringe-Laringe/ORL: Afonía. Aftas. Amigdalititis. Encías sangrantes. Faringitis-Laringitis. Gingivitis.
Aparato Digestivo: Cólicos. Colon irritable. Diarreas. Estreñi...
“Los suplementos vitamínicos son necesarios para cubrir las necesidades nutricionales”
Las vitaminas y minerales son micronutrientes, lo que signific...
Brinda saciedad gracias a su contenido en mucílagos, los que al entrar en contacto con los jugos gástricos y el agua aumentan de tamaño, disparando al cerebro señales de s...
3. Combinar las féculas (arroz, pasta, patata y legumbres) con verduras o ensaladas. Así, los primeros platos serán más copiosos y saciantes.
4. Incluir alime...
Programar lo que no podemos comer de más: hay algunos alimentos que podemos “premiarnos” cada tanto, así que evite comerlos en cualquier momento, sino que pr...
Por último cabe citar el agua, el máximo hidratante natural. Se puede tomar en grandes cantidades a lo largo del día sin engordar, además antes de comer, produce r...
Así, te mostramos los tipos de saciedad y cómo favorecerlas:
Saciedad mecánica: está relacionada con el volumen de los alimentos ...