![Mucílagos]( "Mucílagos")
Garganta-Faringe-Laringe/ORL: Afonía. Aftas. Amigdalititis. Encías sangrantes. Faringitis-Laringitis. Gingivitis.
Aparato Digestivo: Cólicos. Colon irritable. Diarreas. Estreñi...
![Mitos y verdades sobre alimentos comunes (II)]( "Mitos y verdades sobre alimentos comunes (II)")
“Los suplementos vitamínicos son necesarios para cubrir las necesidades nutricionales”
Las vitaminas y minerales son micronutrientes, lo que signific...
![Espirulina para adelgazar]( "Espirulina para adelgazar")
Brinda saciedad gracias a su contenido en mucílagos, los que al entrar en contacto con los jugos gástricos y el agua aumentan de tamaño, disparando al cerebro señales de s...
![Consejos para aumentar la saciedad]( "Consejos para aumentar la saciedad")
3. Combinar las féculas (arroz, pasta, patata y legumbres) con verduras o ensaladas. Así, los primeros platos serán más copiosos y saciantes.
4. Incluir alime...
![Estrategias para aumentar la saciedad]( "Estrategias para aumentar la saciedad")
Programar lo que no podemos comer de más: hay algunos alimentos que podemos “premiarnos” cada tanto, así que evite comerlos en cualquier momento, sino que pr...
![Alimentos saciantes en la dieta]( "Alimentos saciantes en la dieta")
Por último cabe citar el agua, el máximo hidratante natural. Se puede tomar en grandes cantidades a lo largo del día sin engordar, además antes de comer, produce r...
![Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre]( "Tipos de saciedad y cómo favorecerlas para adelgazar sin hambre")
Así, te mostramos los tipos de saciedad y cómo favorecerlas:
Saciedad mecánica: está relacionada con el volumen de los alimentos ...
