Buena Salud

Saca tus abdominales

Encogimientos en polea alta: Utilizaremos una polea alta con una cuerda. Nos colocaremos de rodillas, coge la cuerda, manteniendo tus brazos por encima de la cabeza y lleva tu to...

Cómo sacar abdominales

- Párate erguido Cuando camines, hazlo con la columna recta e imagínate que una capa cae de tus hombros, al estilo Superman. Así te asegurarás de tener una postura correct...

Esferodinamia, para sacar el estrés

Las bebidas alcohólicas: una lata de cerveza te suma 150kcal innecesarias. Además, promueve la acumulación de grasa en el abdomen.Los granos refinados: las galle...