Buena Salud

Fuentes de omega 3

Aceite de canola: posee alrededor de 9 gramos de omega 3 por cada 100 gramos. Aceite de soja: posee 6 gramos de omega 3 por cada 100 gramos de producto consumido. Nueces: el 6% de...

Aprender a beneficiarse con las preparaciones a base de QUINOA

250 grs. de quinoa, 120 grs. de queso parmesano rallado, 1 cebolla, 2 huevos, aceite. Lavar, picar y saltear la cebolla en un poquito de...

La quinoa, un alimento desconocido con muchas propiedades nutricionales

Crece desde el nivel del mar en el Perú, hasta los 4000 msnm en los Andes, aunque su altura más común es a partir de los 250...