Cómo aliviar el síndrome premenstrual naturalmente

El síndrome premenstrual (SPM) afecta a un considerable número de mujeres, manifestándose como un conjunto de alteraciones emocionales y físicas que surgen durante la segunda fase del ciclo menstrual, típicamente entre los días 14 y 28, y que desaparecen con el inicio del periodo menstrual. Aunque en la mayoría de los casos, los síntomas suelen … Leer más

Alivia tu síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual, o SPM, es un grupo de síntomas que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación. La mayoría de las mujeres tiene por lo menos algún síntoma de SPM, que desaparece cuando comienza la menstruación. En algunas mujeres los síntomas son lo suficientemente graves para interferir con sus vidas. Tienen un … Leer más

La relajación reduce el dolor premenstrual

Evitar el abuso de sustancias químicas para calmar el dolor y buscar otras alternativas como el yoga y el taichí son algunos de los hábitos más saludables para el bienestar de la mujer. El síndrome premenstrual es un malestar inevitable con el que las mujeres deben lidiar durante muchos años de su vida. Los síntomas … Leer más

Síndrome premenstrual

El síndrome premenstrual se caracteriza por un conjunto de síntomas emocionales y físicos que suceden antes de la menstruación, los que desaparecen cuando ésta llega o pocos días después. Las causas del síndrome premenstrual no están del todo claras, pero se estima que se debe a la combinación de factores biológicos, psicológicos y culturales. Lo … Leer más