
Posiciones de yoga para adelgazar
Esta pose es el preámbulo para pararse de cabeza, ayudándote a estirar tu espalda, brazos y piernas, así como a bajar de peso. Para realizarla debes poner tus rodi...
Posiciones de yoga para principiantes
Mantén tu espalda derecha. Relaja tus hombros y brazos. Inspira lenta y profundamente a la cuenta de cuatro. Mantén la respiración mientras cuentas hasta cu...