Posiciones de yoga para adelgazar

Todos buscamos métodos para estar en forma y mantenernos en nuestro peso ideal, o poder conseguirlo, para lo que tenemos que saber qué es lo mejor. Por una parte sabemos que para bajar de peso es necesario mantener una nutrición adecuada, cambiar a un estilo de vida saludable donde se consuma mucha agua, se realice … Leer más

Posiciones para dormir bien

Para lograr un sueño reparador debemos seguir ciertas normas, y entre las más importantes se encuentra la posición correcta que debemos adoptar para descansar, esto nos permitirá un buen dormir y evitar lesiones; hoy te mostramos las posiciones para dormir bien. Las mejores posiciones son aquellas que le permiten a la columna permanecer alineada, puedes … Leer más