Buena Salud

El amor es necesario para la salud

2. Baja los niveles de estrés El cortisol es la hormona que se libera como respuesta al estrés y origina un aumento de la tensión arterial. El enamoramiento red...

¿Qué es una dieta equilibrada?

Para estar sano y mantener un rendimiento óptimo todos los días es necesario seguir una dieta saludable y equilibrada. Ésta se consigue combinando los alimentos de ...

Ser vegetariano ¿tiene riesgos para la salud?

Una dieta vegetariana puede reducir el riesgo de padecer enfermedades crónicas por la menor ingesta de grasa saturada y colesterol y la mayor ingesta de ...

La importancia del potasio

Además, el contenido de potasio del músculo está relacionado con la masa muscular y el almacenamiento de glucógeno, por lo que si se está formando músculo, el correcto...

Zumo de apio para depurar

Pasos para elaborar el zumo de apio 1. En primer lugar lava y corta el apio. 2. Bate o licua el apio, y mezcla con el litro de agua. 3. Finalmente puedes tomar entre hor...

Clasificación de los nutrientes

Carbohidratos Los carbohidratos también participan en muchos procesos de nuestro organismo y se caracterizan por ser la primera fuente de energía que utiliza el cue...

Beneficios de la vitamina D

Parece estar relacionada con la mantención de un peso corporal saludable, según un estudio del Colegio Médico de Georgia, de EE.UU. Puede reducir la se...

Una semana para romper con la rutina

Día 4: Cambia tu historiaSiempre hay algún tema que nos ronda la cabeza, que nos hace sentir frustrados y nos vuelve negativos. Por ejemplo, que no lo...

El secreto de los abdominales

Si haces una actividad física, llevas una dieta baja en grasas y haces abdominales, seguramente tendrás músculos dignos de ser vistos. Así que debes ponerte a traba...

Sudar, algo necesario que se puede convertir en un problema

El sudor lo producen las glándulas sudoríparas, tenemos tres tipos diferentes y la zona donde mayor cantidad tenemos no son las axilas com...

Comida sana para adelgazar

Haga un semi ayuno de tres días seguidos la Dieta de sirope de savia y limón si viera que no alcanza los resultados que desea. Ya ha elegido su dieta... consejos genera...

Potomanía: beber agua, pero lo necesario

Tratamiento La potomanía se puede presentar de dos formas. En primer lugar, establecimiento de la actitud placentera provocada por la toma de grandes cantid...