El amor es necesario para la salud
Esta semana, el 14 de febrero, celebramos el Día de los Enamorados, y es que, como no podía ser de otra forma, el amor tiene su fecha en el calendario. Sin embargo, este sentimiento tan positivo, es importante en cualquier época ya que además, es vital para la salud. El corazón humano se ahoga sin … Leer más
¿Qué es una dieta equilibrada?
Se llama dieta equilibrada a aquella que proporciona todo lo necesario para el crecimiento y regeneración de los tejidos del cuerpo, la energía necesaria para realizar las actividades diarias y todas aquellas materias precisas que permitirán al cuerpo funcionar adecuadamente. Cada individuo es diferente en: edad, sexo, gasto energético, metabolismo, como consecuencia cada individuo tiene … Leer más
Ser vegetariano ¿tiene riesgos para la salud?
Para empezar es necesario aclarar que existen varios tipos de dieta vegetariana. Lo primero que uno piensa al oír esta palabra es que se trata de personas que sólo comen verduras y hortalizas, en definitiva alimentos que tengan un origen vegetal. No es así del todo. Hay tipos de dietas vegetarianas que incluyen productos de … Leer más
La importancia del potasio
Como ya hemos mencionado en multitud de ocasiones, para que nuestro cuerpo funcione como es debido es necesario que nos alimentemos correctamente. Hay nutrientes indispensables que no pueden faltar en nuestra dieta, hoy vamos a hablar sobre uno de ellos, se trata del potasio. ¡Te contamos todo lo que necesitas saber sobre el mismo! El … Leer más
Zumo de apio para depurar
Seguimos dando consejos para depurar, algo muy necesario especialmente en estas fechas en las que solemos cometer algunos excesos. En este caso vamos a enseñarte a preparar un zumo muy especial que nos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. El mismo tiene propiedades muy importantes, entre las cuales se destaca su habilidad para … Leer más
Clasificación de los nutrientes
Los nutrientes son las sustancias esenciales para vivir, que adquirimos a través de los alimentos y que nos permiten realizar todas las funciones de nuestro organismo. Todos los alimentos contienen nutrientes y para poder obtener todo lo que nuestro cuerpo necesita es que tenemos que alimentarnos balanceadamente. Para que podamos comprender cuáles son los nutrientes … Leer más
Beneficios de la vitamina D
La vitamina D es un nutriente muy importante para muchos procesos de nuestra vida, como la absorción de calcio a nuestro organismo, por lo que es necesario que aprendamos de sus funciones y cómo la podemos incorporar a nuestro cuerpo. En VivirSalud te contamos cuáles son los beneficios de la vitamina D, con lo que … Leer más
Una semana para romper con la rutina
Vivimos en un mundo en que a pesar de que no todos los días son iguales, las obligaciones que tenemos en el día a día sí lo son, lo que nos lleva a un estado de aburrimiento y descontento que va mermando nuestro ánimo. Porque, en definitiva, la rutina nos cansa. Pero, ¿qué sucedería si … Leer más
El secreto de los abdominales
Cuando vamos al gimnasio y hacemos una rutina de ejercicios, los abdominales nunca quedan fuera, tener abdominales marcados queda bien en todo momento y más para las épocas en que es necesario ponerse un traje de baño. Realizar abdominales sirve para crear masa muscular en la región, pero no es necesario hacer miles de … Leer más
Sudar, algo necesario que se puede convertir en un problema
Ya empieza a llegar el buen tiempo y con ello a parte del sol, el calorcito, las terracitas y los chapuzones también va a venir el inevitable sudor, que tantas veces nos arruina un modelito, o nos estropea un maquillaje. El sudor es un mecanismo que nuestro organismo utiliza para regular la temperatura corporal y … Leer más
Comida sana para adelgazar
¿Con ganas de bajar algunos kilitos pero sin pasar hambre? Entonces, echa un vistazo a esta lista de comida sana para adelgazar que te ayudará a cumplir tu objetivo sin privarte y aportándote todos los nutrientes necesarios para una buena salud. Incluir estos alimentos en tu menú será una gran ayuda, aunque recuerda que para … Leer más
Potomanía: beber agua, pero lo necesario
Escuchamos y leemos frecuentemente acerca de la importancia de beber agua en cantidad suficiente para contribuir a un mejor funcionamiento de nuestro organismo. Sabemos de las innumerables ventajas de mantener una dieta sana y equilibrada en la cual la ingesta de líquidos es de importancia fundamental. Incluso desde la medicina, cuántas veces nos ha dicho … Leer más