Ejercicios para deltóides/trapecio

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Press concéntrica en mancuerna o máquina Con el respaldo en la misma posición que en los anteriores ejercicios debes colocarte de cara al respaldo. Hacer 4 series...
Ejercicios de musculación con mancuernas

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Flexionar las piernas hasta situar los muslos paralelos al suelo, elevando los talones; espirar en esta posición y volver a la posición inicial. Este ejercic...
Un triángulo imaginario para hacer correctamente los ejercicios con mancuernas

Un triángulo imaginario para hacer correctamente los ejercicios con mancuernas

En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de conseguir un equilibrio corporal la rea...
Entrena tríceps con extensión vertical de brazos con mancuernas

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Entre las ventajas de este ejercicio de triceps está el que trabaja de manera integral todo el triceps braquial, por eso es una buena...
Errores frecuentes al realizar press militar con mancuernas

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Subir con impulso las mancuernas y bajarlas dejándolas caer es un error muy común, sobre todo, si no hemos escogido el peso apropiado que...