Lesiones causadas por abdominales mal hechos (Parte 1)

Abdominales mal ejecutados pueden generar tensiones innecesarias en la espalda, cuello y otras áreas, contribuyendo a problemas musculares y articulares. Identificar y corregir errores comunes en la ejecución de abdominales es esencial para prevenir lesiones. Evitar lesiones durante la práctica de abdominales es fundamental para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo. La correcta ejecución de … Leer más

Terapias alternativas para la lumbalgia

La lumbalgia se describe como un dolor en la parte baja de la espalda que puede estar focalizado en un punto especifico o bien puede afectar a una parte entera de la espalda. Se relaciona la lumbalgia con la ciática, que es un dolor provocado por el nervio ciático y se siente en la parte … Leer más