Lesiones causadas por abdominales mal hechos (Parte 1)

Abdominales mal ejecutados pueden generar tensiones innecesarias en la espalda, cuello y otras áreas, contribuyendo a problemas musculares y articulares. Identificar y corregir errores comunes en la ejecución de abdominales es esencial para prevenir lesiones. Evitar lesiones durante la práctica de abdominales es fundamental para garantizar un entrenamiento seguro y efectivo. La correcta ejecución de … Leer más