Técnicas para dormir bien

Técnicas para dormir bien

Mantenga un horario regular Si vas a la cama a la misma hora cada noche, a la larga tu cuerpo termina por aprender a liberar las hormonas necesarias para la relajación. ¿Cu...
Porque la regla se retrasa

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Pasarse con el peso puede cambiar tus ciclos hormonales e incluso detenerlos. La mayoría de las mujeres verán un retorno a los ciclos normales de fertilidad con la pérdid...
¿Cómo afecta el cambio de horario al organismo?

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Para minimizar los efectos del cambio de hora en tu sueño lo mejor es que no cambies tu estilo de vida. “Es importante no alterar el ritmo circadia...