Buena Salud

Estiramientos para abdominales

Un ejercicio clásico a la hora de estirar toda la pared abdominal es en el que nos colocaremos tumbados boca abajo sobre una esterilla o colchoneta. Las manos las pondre...

Estiramientos para natación

Tanto antes como después de nadar los estiramientos son muy útiles. Si los vas a hacer antes puedes meter un par de largos a nado ligero para acondicionar los músculos p...