Equipamiento básico para ejercitar en casa

En los días que vivimos es cada vez más común elegir entrenar en casa, por lo general tenemos poco tiempo y no podemos ir a un gimnasio. Entrenar en casa puede ser muy cómodo y tenemos una gran amplitud horaria. Esto puede ser muy efectivo si tenemos constancia, sabemos cómo realizar los ejercicios debidamente y … Leer más

Equipamiento básico para muscular en casa

Si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio pero no quieres dejar de hacer tu rutina de entrenamiento hoy le damos un repaso al equipamiento básico que podemos tener en casa para muscular. Con poco dinero e incluso con elementos de tú casa puedes montarte un gimnasio bastante completo, hagamos un repaso de los … Leer más