Buena Salud

Ejercicios para aumentar glúteos

Con constancia y regularidad, se deberían observar los resultados después de dos o tres semanas. Se recomienda realizar todos los ejercicios para glúteos, alternand...

Ejercicios para endurecer abdominales

- Tercer ejercicio: para este ejercicio necesitas un bastón. Acuéstate boca arriba con las piernas algo flexionadas a la distancia del ancho de tus hombros y ll...

Ejercicios para endurecer los senos

Mantenlas a la altura de tus hombros, adelante del pecho, y con los codos formando un ángulo de 90º a los lados del cuerpo. Levanta los brazos, sin estirarlos po...

Ejercicios para endurecer glúteos

Se va aumentando la cantidad de flexiones con el correr de los días.Ejercicio para endurecer y levantar glúteos* Parada con las piernas juntas (no pegadas) elevarse...