Que beneficios tiene sonreir

Que beneficios tiene sonreir

Reír trae beneficios hasta a la piel. Al sonreír, entra el doble de aire a los pulmones lo que mejora la oxigenación de la sangre y, por ende, la salud de la piel, haci...
El senderismo, una buena practica anti-estrés

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Además, el aire libre y el contacto con la naturaleza suelen ser la mejor forma de distenderse del estrés de la oficina y de la rutina diari...
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo

Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo

Primero vamos a entender como funcionan, las endorfinas producen una fuerte analgesia y estimulan los centros de placer del cerebro. Por tanto, nos dan una s...
Juegos de risoterapia

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Incrementar el consumo de oxígeno Estimular el corazón y los pulmones Relajar los músculos de todo el cuerpo Aliviar el dolor Reducir el estrés Mejora...
La risa, un analgésico natural

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Con este estudio, y más allá de buscar nuevos tratamientos, los investigadores quieren explorar el papel de la risa en la fundación de las sociedades humanas hace ...
Consejos para liberar endorfinas

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Come un pedazo de chocolate. ¿Alguna vez has notado la manera en la que comer chocolate parece levantarte el ánimo cuando te sientes un poco deprimido? Eso se debe a ...