Coloca las manos bajo las nalgas y flexiona la cabeza lateralmente hacia un lado y hacia el otro.
Cruza las manos y eleva los brazos por encima de la cabeza estirándolos ha...
Aumenta la amplitud de los movimientos y mantiene las propiedades existentes de extensibilidad evitando un acortamiento progresivo crónico.
Previene lesiones como...
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