Ejercicios Pilates para brazos y cintura

En la nota anterior estuvimos comentando los maravillosos beneficios del Pilates para brazos y cintura , una forma de ejercicio que se ha vuelto muy popular. Hoy queremos darte algunos ejemplos de ejercicios para que puedas practicarlos en tu propia casa. Este método nos ayuda a tonificar todas las partes de nuestro cuerpo, hoy nos … Leer más

Ejercicios Pilates para espalda

Uno de los mayores beneficios de practicar Pilates es la estabilización total del cuerpo. Gracias al método Pilates puedes corregir la mala postura causante de tus dolores de espalda y otras condiciones de la columna. Pilates logra mejorar tu salud postural a través de ejercicios para la espalda, que tienen como objetivo estirar, fortalecer y … Leer más