Descubre el Aeroyoga

Nacido de la fusión de los ejercicios de meditación y las técnicas de los equilibristas, este nuevo concepto facilita la práctica y la realización de las posturas del yoga habitual. El Aeroyoga o Yoga Swing se trata de una actividad divertida y amena, lo que lo convierte en un buen método de relajación para combatir … Leer más

Descubre los síntomas de la fobia social

Una fobia social es un tipo especial de miedo. Todos tenemos miedos a cosas como las serpientes venenosas, los perros rabiosos, las infecciones, los accidentes, aunque este miedo se traduce en un comportamiento de simple cautela frente a las situaciones de peligro y además el miedo AYUDA a estar alerta en la vida cotidiana en … Leer más

Descubre el ejercicio en cama elástica

¿No encuentras un ejercicio que realmente te entusiasme.? ¿No sabes qué hacer para que tus niños se despeguen del play station y se pongan a hacer un poco de ejercicio? Te daré una respuesta que podrá solucionar ambas cuestiones: el ejercicio en cama elástica o trampolín. Se ha comprobado que el trampolín es el ejercicio … Leer más

Los síntomas de la depresión

Estar con depresión es mucho más que, valga la redundancia, sentirnos deprimidos. De hecho, una persona puede padecer este problema sin necesidad de tener motivos para sentirse triste o decaído. Hay muchos indicadores que nos permiten dar cuenta de la depresión, un mal que puede afectarnos por innumerables razones. Descubre cuáles son los síntomas de … Leer más