Factores que causan depresión deficiencia de nutrientes

Puede parecer sorprendente, pero uno de los principales factores que causan depresión son las deficiencias de algunos nutrientes en el cuerpo, es decir, que lo que comemos o en este caso lo que no comemos, puede estar jugando en contra de nuestro bienestar en relación a nuestro ánimo. Sobre este tema, se puede señalar que … Leer más

Síntomas de deficiencia de vitamina A

En las notas anteriores habíamos comenzado a hablar sobre la vitamina A, vimos que una deficiencia de la misma nos puede traer muchísimos problemas y que es fundamental asegurarnos de que no tenemos este problema. Ya vimos los problemas que nos trae y también hablamos de sus causas, ahora queremos centrarnos en sus síntomas, de … Leer más

Deficiencia de vitamina D

La combinación de presión sanguínea alta y deficiencia de vitamina D puede ser mortal. En un estudio observacional, personas con hipertensión y deficiencia en vitamina D presentaron el doble de probabilidad de sufrir un ataque cardíaco que el resto de las personas en el estudio. La falta de esta vitamina no presentó relación con problemas cardiovasculares … Leer más

Deficiencia de vitamina b12

La vitamina b12 igual que el resto de las vitaminas del grupo B es hidrosoluble, esto significa que se disuelve en el agua y es eliminada a través de la orina. Las vitaminas del grupo B son  las que mas atención debemos prestar en el consumo diario de alimentos por esta razón, pero sin descuidar … Leer más