Es importante beber agua mientras corremos

La Importancia de mantener una buena hidratación en el deporte Mantenernos adecuadamente hidratados es crucial, especialmente cuando realizamos actividad física. La hidratación es fundamental en la práctica deportiva, ya que el cuerpo pierde líquidos y minerales esenciales a través del sudor, necesarios para el correcto funcionamiento muscular y metabólico. Durante el ejercicio, especialmente en actividades … Leer más