Caminata nórdica beneficios

La caminata nórdica es un método de ejercicio que se originó en Finlandia. Comenzó a popularizarse durante la década de 1990 como una manera efectiva de entrenar durante los veranos y básicamente la caminata nórdica se trata de un caminar utilizando dos bastones personalizados, los cuales son muy parecidos a los que utilizan los esquiadores. … Leer más

Caminar, una actividad saludable

Hoy día, no hay médico que no aconseje a sus pacientes una caminata diaria. Es una costumbre sana y efectiva, al alcance de prácticamente todo el mundo sin distinción de edad ni condiciones físicas: en principio, salvo algunas discapacidades motoras, todos podemos caminar. Pero hay formas y formas de caminar. Una cosa es salir a … Leer más