Una práctica beneficiosa: la autoobservación

La autoobservación consiste en crear dentro de ti mismo un observador, como si fuera tu otro yo, que en un momento dado toma distancia y como si se tratara de otra persona presta atención a cada uno de tus movimientos, pensamientos y emociones. Pero eso sí, ¡cuidado! No confundas al observador con el crítico, ese … Leer más