Estas actividades se pueden realizar algunos días a la semana para subir la autoestima, pero una actividad que se puede hacer todos los días durante u...
Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes es lo que hac...
El ejercicio ayuda a los individuos a mantenerse en forma y cuidar de su peso mientras promueve la confianza en ellos mismos. La imagen positiva de uno mismo...
No cuentes tus problemas a otras personas a no ser que estén implicadas directamente con las soluciones. Y no te justifiques, la gente con éxito busca aquellos qu...
Cree en ti mismo:
Lo primero que tienes que hacer es confiar en que puedes cambiar, en que puedes manejar tus pensamientos y de esa manera vas a lograr mejorar tu autoest...
Promueve la integración mente y cuerpo. Porque implica concentrarse en un diálogo corporal.
Es un canalizador de los sentimientos. Cada movimiento y puesta ...
La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda...
Los problemas de autoestima son clásicos de personas perfeccionistas, con un alto nivel de autoexigencia, las cuales son inseguras, tienen una imagen distorsionada...
Algunos consejos:
- aumentar la presencia de los alimentos frescos en la dieta, particularmente frutas, verduras y cereales, sobre todo integrales por su ...
Menos carne y más verduras.
Reemplazar bebidas gaseosas, jugos o cualquier otra por agua.
Cambiar la leche entera por leche descremada.
Menos azúcar al caf...