Buena Salud

Alimentos de asimilación rápida

- Pescados bajos en grasa: como puede ser los pescados blancos: merluza, bacalao, mero?- Carne magra (sin grasa): aunque en menor medida como puede ser pechuga de poll...

Alimentos de asimilación lenta

- Frutos secos: dátil seco, nueces, almendras, avellanas, maníes, pistachos, cocos, castañas de cajú y piñones, entre otros. - Batidos de asimilación lenta: son ba...