Categoria: Yoga

Yoga para la celulitis beneficios y como practicar

Cuando buscamos soluciones naturales para combatir la celulitis, el yoga se presenta como una práctica que va más allá de la mejora física, abordando aspectos fundamentales de bienestar. Este artículo te guiará a través de los beneficios específicos del yoga en la reducción de la celulitis y proporcionará pautas prácticas sobre cómo incorporar esta milenaria … Leer más

Posturas de yoga para adelgazar y mejorar la salud

Una de las mejores formas para perder peso es a través del ejercicio, esto además debe ser acompañado de una alimentación saludable que ayude a eliminar kilos. Las posturas de yoga para adelgazar son una alternativa que encanta cada vez a más personas ya que ayudan a perder peso, pero también aceleran el metabolismo; donde … Leer más

Yoga para evitar el insomnio y la ansiedad

Entre un 10% y un 15% de los adultos sufre insomnio crónico, y un 25% ha padecido insomnio alguna vez. Es frecuente que su causa sea el exceso de estrés y/o de ansiedad. El Yoga y el Ayurveda nos ayudan a permirnos el descanso. Escribe Shankari Shaktini. El yoga ha demostrado fehacientemente ser muy útil para calmar … Leer más

El Yoga y sus técnicas Kriya para la purificación corporal

Ya te hemos hablado anteriormente en OtraMedicina sobre el bienestar integral que buscan las personas que practican Yoga, esto es la sanación física, pero también mental y espiritual, por lo que además de los conocidos ejercicios físicos basados en asanas, el Yoga también cuenta con una serie de practicas destinadas a la purificación del individuo, … Leer más

Recetas yóguicas: raíces de la Trinidad

Si bien lo primero que pensamos al mencionar la palabra Yoga es un conjunto de ejercicios y poses corporales, esta disciplina terapéutica es mucho más que eso, pues su finalidad es lograr el bienestar absoluto de la persona, lo cual implica un equilibrio entre la mente, el espíritu y el cuerpo físico. Por eso hoy … Leer más

Broga: Yoga exclusivo para hombres

A pesar de que el yoga es una disciplina creada para los hombres y practicada únicamente por estos en sus comienzos, actualmente suele asociársela con las mujeres y pocos son los miembros del género masculino que se atreven a practicarla. Algunos por considerarla femenina, y otros por encontrarla demasiado difícil, de ahí que surgiera la idea … Leer más

Yoga de la risa

Ya hemos visto varios estudios sobre los efectos de la risa en las personas, desde su importancia para alargar la esperanza de vida, hasta sus efectos anti-arrugas, pero seguramente no habías escuchado hablar sobre el yoga de la risa, una novedosa terapia que busca el bienestar humano partiendo de una simple carcajada. ¿En qué consiste … Leer más

Yoga, posturas para quitar la tensión del cuerpo

El Yoga es una importante disciplina física y mental originaria de la India, actualmente es uno de los métodos de relajación más difundidos en todo el mundo, pues gracias a la práctica del yoga además de conseguir la relajación física y mental, encontramos una manera de hacer frente al estresante ambiente en que vivimos. El … Leer más

Yoga para embarazadas

Yoga para embarazadas, el yoga es una buena opción para hacer ejercicio y mantenerse en forma durante el embarazo. Te contamos los beneficios del yoga para las embarazadas. El yoga Es una antigua forma de ejercicio procedente de la India con un enfoque integral. Busca el bienestar de la persona tanto a nivel físico como … Leer más

Soluciones naturales para la visión defectuosa

La visión defectuosa es una condición común en muchas personas, siendo sus principales síntomas el cansancio de los ojos y la dificultad para enfocar (visión borrosa). Te presentamos algunas soluciones naturales para la visión defectuosa, para que cuides tu salud visual y evites el uso de lentes. Esta alteración en la vista es producida por … Leer más

Yoga nidra: ejercicios

El yoga nidra es una técnica del yoga de relajación. Básicamente se trata de la observación de los pensamientos lo cual se traduce en una mejor calidad de vida y puede ser usada como terapia alternativa para muchos problemas de salud, sobre todo de tipo emocional o psicológico. A continuación traemos algunos ejercicios de yoga … Leer más

Yoga para gestantes

Existen algunas terapias alternativas que brindan herramientas para pasar por el embarazo y el acto de dar a luz, no sólo para la mujer sino que sirve para la pareja. Pero sobre todo son excelentes para el bebe. El yoga para gestantes es una de las terapias alternativas muy beneficiosas, otorga muchas ventajas tanto en … Leer más