Las alergias a los alimentos más extrañas

¿Sabías que hay personas alérgicas al tomate? ¿Y otras que reaccionan alérgicamente al alcohol? Dentro de las alergias a los alimentos, hay algunas que son bastante poco comunes, pero no por ello menos agresivas. Si cada vez que consumes ciertos alimentos te aparecen síntomas como picazón en la boca y en el rostro, garganta seca, … Leer más

Vitaminas para la caída del cabello

Si bien existen miles de productos cosméticos para este problema, no hay nada mejor que las soluciones naturales, como una alimentación sana por ejemplo, y adoptar las vitaminas para la caída del cabello. Las principales vitaminas para la caída del cabello, son las vitaminas B5 y H. Se encuentran en la levadura de cerveza, germen de … Leer más

Comida sana para adelgazar

¿Con ganas de bajar algunos kilitos pero sin pasar hambre? Entonces, echa un vistazo a esta lista de comida sana para adelgazar que te ayudará a cumplir tu objetivo sin privarte y aportándote todos los nutrientes necesarios para una buena salud. Incluir estos alimentos en tu menú será una gran ayuda, aunque recuerda que para … Leer más

Remedios naturales para reducir el colesterol

Remedios naturales para reducir el colesterol. El colesterol alto no es peligroso en sí mismo, entonces ¿por qué tenemos que mantener los niveles de colesterol bajo control? Esto se debe a un alto nivel de colesterol aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca coronaria y ataque cardíaco. Un nivel óptimo de colesterol es necesario para proporcionar … Leer más

Dieta quemagrasa

Dieta quemagrasa. Esta dieta está pensada en aquellas personas que se comprometan a hacer ejercicios físico de manera estricta, cada día se debe hacer entre una hora u hora y media de ejercicios acompañando de la dieta explicada más abajo. Sería ideal hacer aeróbicos de alto impacto, pesas, y trabajar cada día una parte diferente … Leer más

Todo lo que necesitas saber sobre el cortisol

Hoy vamos a hablar sobre una hormona que si bien probablemente no conozcamos por nombre, estamos muy familiarizada con ella. Se trata del cortisol, la hormona del estrés. Nuestro cuerpo es muy complejo y tiene muchos sistemas de defensa contra los diferentes estímulos. En el caso del estrés, cuando lo sentimos, nuestro organismo reacciona segregando … Leer más

Cómo prepararse para una competencia deportiva

Se anuncia una competencia de tu deporte favorito. Siempre has entrenado, pero en el último tiempo has estado demasiado ocupado como para estar al día con la actividad física… ¡No te preocupes! Perfectamente puedes darte el gusto de participar en esa competencia que tanta adrenalina te genera. Eso sí, tienes que prepararte en tiempo y … Leer más

Frutas y verduras para niños

Frutas y verduras para niños. Los malos hábitos alimenticios representan un riesgo para la salud del niño, porque como come a todas horas y no tiene ningún control de sus padres en cuanto a los alimentos que consume llega a engordar y es propenso a padecer enfermedades. Tres de cada diez niños, que acuden a … Leer más

Tener un corazón saludable

Tener un corazón saludable. Diversos factores de riesgo, como el colesterol alto, la presión arterial alta, la obesidady la diabetes están directamente directamente relacionados con las enfermedades del corazón, además su manejo está vinculado a un estilo de vida saludable. Por otra parte, el consumo de alcohol y tabaco, son peligros añadidos Para cuidar al corazón, se requiere una dieta baja en … Leer más

Edulcorantes naturales para evitar el azúcar

Chocolates, gaseosas, postres… El azúcar es debilidad de todos. Y nuestro organismo la necesita, pues el azúcar es una gran fuente de energía. ¿Quién no se ha comido un chocolate para subir el ánimo? Pero no hay que abusar. El azúcar en exceso es peligroso para nuestra salud, pues aporta muchísimas calorías que promueven el … Leer más

Cómo sentirte lleno por más tiempo

¿Nunca te ha ocurrido de haber almorzado bien y al cabo de una hora ya tener hambre de nuevo? Sin dudas, a veces el hambre parece no saciarse nunca. Por eso, tienes que aprender cómo sentirte lleno por más tiempo para que no te vengan ganas desesperantes de atacar al refrigerador cada media hora. Hay … Leer más

Remedios caseros para las quemaduras solares

Durante el verano estamos expuestos todo el tiempo a los rayos solares. Como bien sabemos son muy peligrosos y nocivos para nuestra salud, sobre todo para la piel. Como hemos visto en oportunidades anteriores, hay varias formas de cuidarnos en estas situaciones. Pero en caso de que igualmente nuestra piel se vea afectada por quemaduras … Leer más