Cómo combatir la fatiga de manera natural

Cuando estamos demasiado cansados no hay siesta que pueda devolvernos la energía, pues necesitamos tiempo para que nuestro cuerpo y nuestra mente logren despejarse. Entre tantas actividades, obligaciones y responsabilidades que asumimos en la vida cotidiana, parecería que combatir la fatiga es una misión imposible: el ritmo de vida actual nos condena a estar por … Leer más

Dietas para perder peso

Las dietas para perder peso están hechas para que bajes la cantidad de calorías que ingieres a una cantidad mínima, de manera que tengas una dieta balanceada entre proteínas, carbohidratos y grasas sin matarte de hambre, pero perdiendo un poco de peso en el camino. Hay muchas personas que siempre buscan la dieta perfecta, pero … Leer más

Jugos naturales curativos

Los jugos naturales son una fuente de salud. Se pueden preparar zumos de frutas y de vegetales. Y podemos mezclar varios ingredientes para obtener jugos naturales curativos para todo tipo de enfermedades y problemas de salud. Para la artritis Cuando ya se han producido cambios en los huesos no es posible la recuperación, sin embargo … Leer más

Actividades cotidianas para bajar de peso

  Generalmente pensamos que para bajar de peso debemos pasar horas y horas en el gimnasio todos los días, que debemos sufrir entre máquinas y pesas, que estamos condenados a las dietas más crueles y prohibirnos hasta el más mínimo de los postres. Sin embargo, nada de esto es cierto en la realidad. Existen muchas … Leer más

Cómo adelgazar los brazos

Los músculos de los brazos pierden firmeza con el paso del tiempo, por ello lo primero que debes considerar es hacer ejercicio. Los ejercicios son excelentes para adelgazar los brazos, y también para darles fuerza y tonicidad. Es importante acompañarlos de una alimentación saludable para evitar la acumulación de grasas y ayudar a nuestro organismo … Leer más

Propiedades del aceite de semillas de calabaza

Propiedades delaceitede semillas de calabaza. Es muy apropiado, debido a las  propiedades que contiene, como son la gran mejora de la próstata y de las vías urinarias, siempre y cuando no esté refinado. Elaceitede calabaza contiene un 30-40% de proteínas, casi un 40% de ácidos grasos insaturados, de los cuales más de la mitad es … Leer más

Dieta Pack, adelgazar de forma fácil y sabrosa

Dieta Pack,adelgazarde forma fácil y sabrosa. Tener una alimentación saludable en nuestra frenética vida moderna ni siempre es posible. ¿Quién nunca fracasó en una dieta por falta de tiempo? El cansancio muchas veces es nuestro principal enemigo en la hora de elegir los alimentos adecuados; acabamos optando por la más simple, comidas rápidas que no … Leer más

¿Dónde hay potasio?

¿Dónde hay potasio? Junto con el sodio, el potasio ayuda a mantener el equilibrio de los líquidos del organismo. El sodio se encuentra en mayor concentración fuera de la célula y el potasio dentro de ella. Su función es nutrir el sistema muscular y, cuando falta, puede provocar constipación, trastornos nerviosos, insomnio, ritmo cardíaco lento … Leer más

Cómo eliminar el acné

El acné es una inflamación cutánea causada por una secreción inestable de las glándulas sebáceas. Es un problema muy frecuente sobre todo durante la adolescencia. Se calcula que cerca del 80 por ciento de la población mundial ha sufrido acné en algún momento de su vida. Para explicar cómo eliminar el acné primero tenemos que … Leer más

Cómo eliminar el mal aliento

Más de alguna vez te habrá ocurrido de hablar de cerca con alguien cuyo aliento era tan pero tan desagradable que perfectamente podría marchitar una flor… ¡Qué incomodidad! ¿No? El mal aliento es una condición embarazosa que, sin embargo, a todos nos puede ocurrir si no prestamos la debida atención al cuidado de nuestra salud … Leer más

Consejos para realizar correctamente remo

Consejos para realizar correctamente remo. Cuando vamos a un gimnasio un entrenador debería de explicarnos como realizar correctamente los ejercicios, eso no siempre sucede, y terminamos  haciéndolos incorrectamente; también sucede que muchos de nosotros adquirimos nuestro propio gimnasio y tampoco nos instruimos. Esos detalles, pueden generar que los efectos de los ejercicios no sean los … Leer más

Razones por las cuales consumir frutas y verduras

Razones por las cuales consumir frutas y verduras Su consumo es importante, ya que incluidas en cantidades adecuadas en la dieta, contribuyen a la salud del organismo, ya que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades. Existen varias razones, por lo que son importantes consumirlas: Ayudan a mantenerse bien hidratado, dado su alto contenido de … Leer más