Zumo de granada, alta concentración en antioxidantes
Zumo de granada, alta concentración en antioxidantes. Parte de sus propiedades nutritivas son comunes a otras frutas, como su escaso valor energético, la abundancia de agua y de minerales como el potasio. Destaca sobre el resto de frutas por su contenido en antioxidantes, taninos y antocianos -tipo de pigmento-. Junto con el arádano y el … Leer más
Laurel, un condimento con muchas propiedades
Laurel, un condimento con muchas propiedades.Sus hojas contienen unaceiteesencial, cuyos principales componentes, le confieren propiedades carminativas, ya que reducen los gases y hepatoprotectoras, así como minerales: manganeso, calcio, potasio y magnesio. Estimula el apetito, facilita la digestión y previene la acidez, así como los espasmos intestinales. También favorece la expulsión de las mucosidades de las … Leer más
Dieta para prevenir el cáncer
Dieta para prevenir el cáncer. Una dieta optima según la OMS (Organización Mundial de la Salud) es una dieta baja en calorías y alta en fibras, donde se debe consumir regularmente vegetales, frutas, arroz y pastas integrales. Una dieta que se base en alimentos de origen vegetal , y por supuesto baja en grasas, grasas … Leer más
Dieta macrobiótica para adelgazar
La dieta macrobiótica no es una dieta cualquiera. Es toda una filosofía de vida que integra alimentación, salud física y espiritualidad, y que surgió en Japón de la mano de George Ohsawa. Él consideraba que la simplicidad es la clave para una salud óptima y por ello se la llamó macrobiótica, que en griego significa … Leer más
Tipos de colesterol
El colesterol es causa de muchas preocupaciones en la salud de muchas personas. Cuando lo tenemos alto suele ser un peligro para la salud y un indicador de que podrías tener problemas del corazón en un futuro cercano, que suelen ser tan graves que llegan a ser letales. Cuando te haces un estudio para saber … Leer más
Frutas desecadas, golosinas naturales
Frutas desecadas, golosinas naturales. Son una excelente combinación con los cereales, en el desayuno, ya que lo enriquecen en vitaminas, minerales y fibra, ideales para niños y personas de todas las edades . Son un complemento reconstituyente. que aporta azúcares y calorías, por lo que un complemento muy apropiado cuando se practican deportes de larga … Leer más
Propiedades nutricionales de los higos
Propiedades nutricionales de los higos. La higuera tiene su origen en el Mediterráneo y los principales países productores son: España, Italia, Grecia, Turquía y Francia entre otros. Poseen gran cantidad de agua y son ricos en hidratos de carbono -sacarosa, fructosa y glucosa-, por lo que su valor calórico es elevado, además de contener fibra; … Leer más
La espirulina y sus usos
La espirulina y sus usos. Las algas azul-verdes sonplantasmicroscópicas que están más cerca de ser bacterias que algas; de todas las algas azul-verdes la espirulina es la más famosa, actualmente es cultivada y cosechada a escala mundial en varios países, y se vende en tabletas para ayudar a perder peso, o para complemento alimenticio en … Leer más
La obesidad infantil
Laobesidadinfantil. Un informe preocupante ha sido publicado en Norteamérica, pero es una tendencia que se ve mundialmente, los profesionales han descripto este problema como una epidemia nacional. Cerca de nueve millones de niños están afectados con sobrepeso, eso equivale a un 15% de niños estadounidenses de 6 a 11 años. El número se ha triplicado … Leer más
Cómo cuidar el acné
A pesar de lo común que es esta condición, no se sabe con seguridad cómo cuidar el acné, para que se elimine por completo sin necesidad de hacernos daño o un proceso doloroso y riguroso que se podría terminar volviendo muy desagradable. No te confundas, cuidar al acné y eliminarlo son dos cosas diferentes, primero debes hacer la … Leer más
Nuez de la India para adelgazar
Si estamos buscando la mejor forma de bajar de peso, hay dos cosas que son fundamentales: Una buena dieta, equilibrada y saludable y la práctica regular de ejercicio físico. Como ayuda, podemos tomar algunos complementos dietarios o remedios naturales para lograr el objetivo. Entre estos podemos recurrir a las semillas de nuez de la india … Leer más
Trucos para reducir el apetito
¿Cuántas veces hemos recurrido a la nevera en busca de un alimento rico solamente porque estamos aburridos? En muchas ocasiones pensamos que tenemos hambre, cuando en realidad lo que nos sucede es otra cosa: a veces, la falta de sueño o de hábitos saludables, nos hacen sentir más apetito del que realmente tenemos. Si crees … Leer más