¿Qué son los alimentos probióticos?
En el tracto digestivo del ser humano se hospedan unos 400 tipos distintos de microorganismos. Estos microorganismos o bacterias cumplen varias funciones, participan en la digestión de los alimentos para obtener los nutrientes y actúan en contra de otros microorganismos malignos. Los alimentos probióticos son aquellos que contienen microorganismos vivos. Comúnmente se elaboran a partir … Leer más
Cómo prevenir dolores en el cuello
¡Qué molestos son los dolores en el cuello! Lo peor de todo es que aparecen con facilidad en cualquier momento. Desde artritis hasta un mínimo mal movimiento pueden causarnos un dolor insoportable. Eso sucede porque tanto el cuello como la cabeza son sensibles a las tensiones. ¿Qué podemos hacer, entonces, para prevenir dolores en el … Leer más
¿Cuáles son las enfermedades nutricionales?
La alimentación es fundamental para mantener una buena salud, y una dieta saludable nos aporta todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas, y una carencia o una excesiva ingesta de alguno de ellos puede conducirnos a padecer una enfermedad. Las enfermedades nutricionales son enfermedades graves pero podemos solucionarlas modificando los hábitos … Leer más
Ideas de postres con pocas calorías
Hay veces que deseamos que sea la hora de la cena sólamente porque sabemos que llega el postre. Una vez que regresamos a casa al terminar nuestra jornada, nos encanta recostarnos sobre el sofá a mirar nuestro programa de televisión favorito con un gigantesco plato de dulces y chocolates. ¿Suena tentador, no? Si estás cuidando … Leer más
Hernia discal, como aliviar síntomas
Descubre estrategias efectivas para aliviar los síntomas de la hernia discal. Obtén consejos prácticos sobre cómo mitigar el dolor y mejorar tu calidad de vida frente a esta condición. Explora opciones de tratamiento, desde reposo y modificaciones de actividad hasta terapias alternativas y medicamentos para el alivio del malestar. Los síntomas La intensidad de los … Leer más
Dieta a partir de los cuarenta
Dieta a partir de los cuarenta. Bajar de peso a esta edad es mucho más difícil que a los 20, ya que el cuerpo atraviesa por cambios hormonales y metabólicos que se deben tener en cuenta a la hora de seguir un régimen para adelgazar; se inicia la etapa de la premenopausia, caracterizada por una … Leer más
Cromo y manganeso aliados del páncreas
Cromo y manganeso aliados del páncreas. El cromo es un mineral especialmente útil para normalizar los niveles de glucosa en la sangre. Se ha comprobado que muchos diabéticos tienen bajos los niveles de cromo por lo que un suplemento dietético puede ser de gran utilidad en esta enfermedad. Del mismo modo, el cromo es una … Leer más
Sinestesia, combinación de sentidos
Sinestesia, combinación de sentidos. Se trata de una condición neurológica por la que los sentidos se combinan de formas poco corrientes; una manera especial de contemplar la realidad en ciertas personas, dado que diversas áreas del cerebro se comunican entre ellas y no categorizan, como es habitual. Aunque no presenta desventajas, sus ventajas no están … Leer más
Consejos para mejorar tu salud emocional
Proteger nuestros sentimientos, nuestra autoestima y estado de ánimo es tan importante como seguir una buena alimentación y hacer ejercicio. Es que cuando hablamos de buena salud y calidad de vida debemos considerar todas las facetas: física, mental y emocional. Una persona sana es aquella que encuentra un balance entre todas ellas. No tiene sentido … Leer más
Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es una emoción básica de los seres humanos, es muy común y esta presente a lo largo de toda la vida. Es una reacción emocional ante situaciones amenazantes o peligrosas y de alguna manera es una forma de defensa frente a las adversidades. El problema de la ansiedad es cuando se sobrepasan los … Leer más
Cómo hacer desaparecer las estrías
Las estrías pueden aparecer en el cuerpo de una mujer o un hombre en cualquier momento de su vida y no desaparecen con el paso del tiempo, molestando y viéndose terribles, pareciendo que nunca fuesen a desaparecer. Aparecen frecuentemente en lugares como nalgas, estomago, piernas y hasta en los senos de las mujeres. Por si … Leer más
El acné en los adultos
Dicen que el acné es una condición adolescente, pero lo cierto es que también se manifiesta en los adultos. De hecho, aseguran que uno de cada cinco adultos, especialmente mujeres, padecen esos molestos granitos, espinillas y puntos negros en el rostro, el pecho y en la espalda. Cuando atravesamos la adolescencia, las hormonas aceleran la … Leer más