Cuantos kilos se pueden perder en una semana

Cuando se quiere bajar de peso lo usual es querer perder los mas kilos que sean posibles y en mínimo tiempo posible,  recurriendo muchas veces a dietas muy restrictivas pero poco saludables.
Entonces cual es el peso recomendado que se puede perder en una semana? , los médicos y nutricionistas recomiendan que lo saludable es bajar  entre medio kilo y un kilo como máximo de grasa corporal a la semana, mucho tiene que ver también de la contextura de la persona, el sexo  y el tipo de acti ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

¿Cuántos kilos es recomendable bajar al mes? ¿Cuántos kilos es recomendable bajar al mes?
Esta es una buenísima pregunta y explicaré por qué. Antes que nada, debemos tener claro que cada individuo es diferente, y que cada uno de nosotros tenemos por lo tanto un metabolismo distinto, y una genética única, factores que intervienen claramente en ...
Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia
Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia. Uno de los síntomas más comunes y molestos de la menopausia son los sofocos, que son más frecuentes en mujeres obesas o con sobrepeso. Según un  estudio relizado, perder unos kilos, mejorar la alime ...
Dieta detox para la vuelta de vacaciones Dieta detox para la vuelta de vacaciones
La dieta detox, aconsejada para perder algunos kilos y toxinas. Vacaciones, sinónimo de excesos y comilonas que terminan pasando factura a nuestra salud y nuestro peso. Si queréis perder esos kilos de más por culpa del verano, es un buen momento de pensa ...
Dietas para perder 10 kilos sin riesgos a la salud Dietas para perder 10 kilos sin riesgos a la salud
Bajar de peso saludablemente es lo que la mayoría de las personas busca y es que reducir algunas tallas no es siempre fácil y estrictas dietas parecen ser la solución, pero resultan riesgosas para la salud. Pero algunas dietas para perder 10 kilos ayuda ...
Cómo bajar de peso en una semana Cómo bajar de peso en una semana
siempre te enseñamos que adelgazar es un proceso que requiere paciencia, constancia y voluntad, pues es necesario acostumbrar a nuestro organismo a respetar una dieta saludable y a hacer ejercicio. Es importante que sepas que eso no se logra por arte de m ...
Cómo calcular tu peso ideal Cómo calcular tu peso ideal
Cómo calcular tu peso ideal. El peso ideal no solo se determina por la edad y el género, también influye la altura, contextura física, masa muscular, etc. Los médicos usan formulas complicadas y aparatos para medir la grasa corporal con el fin de obtener ...