Cuantos kilos se pueden perder en una semana

Según los nutricionistas, la perdida de peso por semana debe de ser del 1% del peso corporal, es decir si pesamos 70kg, el peso máximo recomendado por semana a perder seria de 700 gramos.

El proceso ideal para bajar de peso tiene que ser paulatino, para que no desequilibre tu salud y sea efectivo, el perder mucho peso en poco tiempo luego puede traer como consecuencia el efecto rebote, en donde el cuerpo sufre un desgaste energética de sus reservas, que luego el cuerpo interpreta y a ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Articulos Relacionados

¿Cuántos kilos es recomendable bajar al mes? ¿Cuántos kilos es recomendable bajar al mes?
Nos cansamos de ver en internet y en diversas revistas dietas inflalibles que aseguran poder ayudarnos a perder milagrosos kilos en un milagroso tiempo. No nos dejemos engañar y sobre todo, realicémonos la siguiente pregunta ¿es saludable perder tantos kilos? Según los expertos, lo saluda ...
Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia Perder unos kilos, mejora los sofocos de la menopausia
Según un  estudio relizado, perder unos kilos, mejorar la alimentación y acompañarlos de ejercicio físico, mejoran estos síntomas. Cuando las menstruaciones cesan, aparecen una serie de cambios fisiológicos y los ovarios entran en un periodo de inactividad, dejando de fabricar estrógenos y ...
Dieta detox para la vuelta de vacaciones Dieta detox para la vuelta de vacaciones
Si queréis perder esos kilos de más por culpa del verano, es un buen momento de pensar en una buena dieta que te ayude a adelgazar y recuperar tu metabolismo.Una de las más indicadas para esta época del año es la llamada dieta detox o desintoxicante, muy apropiada cuando hemos abusado de comid ...
Dietas para perder 10 kilos sin riesgos a la salud Dietas para perder 10 kilos sin riesgos a la salud
Elegir los alimentos adecuados también ayudará a que estas dietas sean efectivas, prefiriendo vegetales, pescados, carne magra, frutas, lácteos bajos en grasas, cereales integrales y algunos frutos secos. Dietas para perder 10 kilos menús saludables Las dietas para perder 10 kilos pueden s ...
Cómo bajar de peso en una semana Cómo bajar de peso en una semana
En este artículo te daremos algunos consejos que te enseñarán cómo bajar de peso en una semana sin descuidar tu salud. Incorpora estos hábitos poco a poco en tu rutina para ir perdiendo kilos sin correr el riesgo de sufrir el efecto rebote. Si sólo tienes algunos kilos de más y necesitas ...
Cómo calcular tu peso ideal Cómo calcular tu peso ideal
Los médicos usan formulas complicadas y aparatos para medir la grasa corporal con el fin de obtener el peso justo de cada persona, pero también se puede conseguir saber de forma aproximada cuantos kilos has de pesar, con una sencilla ecuación. Esta fórmula se llama Índice de Masa Corporal (IM ...

Si te gusta vivir sano y tener una vida saludable, Te invitamos a que nos ayudes a difundir nuestros consejos para una buena salud compartiendo en tus redes sociales: