Alimentos para aumentar la serotonina y sentirnos mejor

Frutos secos. Como almendras, nueces, avellanas, y otras semillas,  poseen triptófano dentro de su componente  químico.  los frutos secos son ricos en triptófano, por lo que influyen en la regulación del estado emocional

Plátano. El plátano o banano es una de las frutas  que tienen un mayor aporte de triptófano , en consecuencia , de serotonina.  por esta razón  los plátanos  actúan como remedio natural muy efectivo a la hora de contrarrestar  la depresión y ...[Leer el contenido completo]

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