Alimentos que puedes comer antes de dormir

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6. Arroz de jazmín

Es gracias al consumo de arroz de jazmín que se libera poco a poco la glucosa en la sangre y el tiempo que se necesita para dormir bien, se reduce hasta a la mitad.

7. Las cerezas

La melatonina que contienen las cerezas ayuda a controlar el reloj interno del organismo y tiene buen efecto en el sueño.

8. Miel cruda

La miel cruda para antes de acostarse puede ser muy eficaz para conciliar mejor el sueño. El cerebro usa muchísima energí ...[Leer el contenido completo]

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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