10 consejos para cuidar tu corazón

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Se dice que dormir 8 horas al día supone un descanso que repondrá nuestras energías. Debemos evitar, asimismo, consumir estimulantes o excedernos en la cafeína.

5. ¡Controla tu presión!

A cierta edad debes empezar a controlar tu presión arterial, ya que es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias. Los niveles que una persona sana debe tener están más abajo de los 140/90 mm Hg. Debemos vigilarla lo más que podamos, pues la hipertensión se suele ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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