15 alimentos que debes evitar por la noche

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La comida picante es muy poco recomendable por la noche, pues puede hacer aumentar la temperatura corporal, lo que afecta al sueño y al descanso; además, es probable que pueda provocar malestar intestinal.

8. Lechuga

A pesar de que tengamos la lechuga asociada a un alimento sano, antes de dormir no es muy recomendable, pues al tratarse de una verdura hipocalórica, la lechuga tiene una peculiaridad: Hincha el abdomen;  y esto hace posible que pasemos una mala noche.

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Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

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