Ejercicios para mejorar el equilibrio para practicar en casa

Ejercicios para mejorar mi equilibrio para practicar en casa

Al realizar ejercicios para mejorar mi equilibrio, debo tener cuidado con hacerlos de la forma correcta. Un ejemplo de esto, es levantarse de una silla sin ayuda de los brazos ni manos, cruzando los brazos al frente y manteniendo la espalda recta, repitiendo el ejercicio 10 veces.

Por último un ejercicio que también es muy útil consiste en pararnos en un solo pie y tratar de mantener esta posición; además se pueden extender los pies para mejorar el equilibrio, repitiendo l ...[Leer el contenido completo]

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