Rutina de pesas para quemar grasa rápidamente y sin riesgos

Rutina de pesas para quemar grasa

Para continuar se realizan saltos tocando tobillos, repitiendo el ejercicio 15 veces. Para esto nos colocamos de pie con las piernas separadas a la altura de los hombros, se mantiene la espalda recta y flexionamos las rodillas tocando los tobillos con nuestras manos; luego se estiran las piernas dando un salto para terminar y comenzar nuevamente el ejercicio.

Una rutina de pesas para quemar grasa también puede contener encogimientos, para el que se necesita sostener una mancuerna en ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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