Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud

Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud

Una rebanada de pan integral combinada con una cucharada de mantequilla de maní y la mitad de una banana.

Un tercio de taza de albaricoques secos, junto con dos cucharadas de almendras.

Media taza de granola bajo en grasa, complementado con una cucharada de chocolate semidulce y media onzas de pasas.

Una taza de yogur de frutas bajo en grasa, complementando con dos cucharadas de frutos secos y uvas.

Como controlar los antojos: Uno de los trucos para n ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

Trucos para comer y no engordar guía útil Trucos para comer y no engordar guía útil
Cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo realmente necesita, se gana más peso. Esto hace que dietas milagros y estrictas aparezcan como la única solución para perder peso rápidamente, pero no solo afectan la salud, también provocan que e ...
Trucos de Dieta: ¿Cómo comer lasaña y no engordar? Trucos de Dieta: ¿Cómo comer lasaña y no engordar?
La reunión con la familia en el domingo. Cuando tu madre sirve la comida empiezas a sudar: ¡es lasaña! Esta delicia de la gastronomía italiana agrada a todos los paladares pero no es la mejor opción para quien esta firme en una dieta adelgazante. El gran ...
La Pregorexia, problemas en el embarazo La Pregorexia, problemas en el embarazo
La Pregorexia, Es la anorexia que se presenta durante el embarazo debido al pánico que tienen algunas mujeres de subir de peso y perder su figura, para lo cual restringen su ingesta calórica.  Pueden inducirse vómitos y aumentan su actividad física Son ...
Sorprendentes trucos para mejorar la memoria Sorprendentes trucos para mejorar la memoria
El cuidado de la salud es un tema que, aunque no lo creas, te puede sorprender mucho. Es que hay hechos, prácticas o elementos que nunca te hubieras imaginado que podrían traernos grandes beneficios para el organismo. ¿Recuerdas, por ejemplo, los insólitos ...
5 trucos para bajar de peso rápidamente 5 trucos para bajar de peso rápidamente
¿Estará bien comer esto? ¿Me hará mal comer lo otro? ¿Qué debo comer en determinado momento? Muchas veces nos “rompemos la cabeza” pensando cómo hacer para perder esos kilitos que nos acomplejan cuando, en realidad, lo que más nos ayuda a adoptar ...
Trucos para subir de peso Trucos para subir de peso
A veces pensamos que estar delgados es sinónimo de estar saludables y eso no siempre es así. Mientras algunos desean adelgazar, otros necesitan engordar para, justamente, estar sanos. La delgadez muchas veces trae problemas para la salud como anemia, deb ...