Rutina para quemar 500 calorías diarias y otros consejos

Rutina para quemar 500 calorías diarias y otros consejos

Personas entre 71 y 90 kilos también pueden quemar 500 calorías diarias y para esto deben caminar durante una hora a un poco más de 4 millas, aunque tomar clases de aeróbicos a bajo impacto durante la misma cantidad de tiempo también es una buena opción. Por otro lado, en 45 minutos quienes pesan 200 libras aproximadamente también pueden correr 12 minutos por milla o montar bicicleta a una intensidad moderada; para hacer una rutina menos intensa se pueden realizar saltos encest ...[Leer el contenido completo]

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