Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud

Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud

Ejercicios con pesas: Mientras que los anteriores ejercicios se recomendaban para practicar a cualquier edad, porque aparte de ser recomendados para mejorar nuestra salud tienen como efecto secundario mejorar la salud mental, los ejercicios con pesas se analizaran en relación a los efectos en adultos mayores.

Bostezo energético: Pasos: 1. Ambas manos tocan las juntas de la mandíbula. 2. Bosteza profundamente. 3. Y mientras masajea con tus dedos suavemente, hacia adelante y h ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

Articulos Relacionados

3 sencillos cambios en tu rutina que mejoran la salud 3 sencillos cambios en tu rutina que mejoran la salud
En VivirSalud siempre te contamos que comenzar una vida sana requiere varios cambios en nuestra rutina habitual. Se trata de priorizar alimentos saludables y nutritivos por sobre alimentos procesados o azucarados, renunciar a las gaseosas para consumi ...
Verduras que mejoran la memoria Verduras que mejoran la memoria
Verduras que mejoran la memoria. Se ha podido comprobar que una dieta rica en el compuesto luteolina que está presente en verduras, reduce la inflamación relacionada con la edad en el cerebro y el déficit relacionados con la memoria directamente inhibie ...
Sorprendentes trucos para mejorar la memoria Sorprendentes trucos para mejorar la memoria
El cuidado de la salud es un tema que, aunque no lo creas, te puede sorprender mucho. Es que hay hechos, prácticas o elementos que nunca te hubieras imaginado que podrían traernos grandes beneficios para el organismo. ¿Recuerdas, por ejemplo, los insólitos ...
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo
Hoy queremos dedicar un espacio muy especial a unas hormonas sumamente importantes en nuestra vida, se trata de las endorfinas o también conocidas como hormonas de la felicidad. Estas son sustancias químicas producidas por el propio organismo y con una estru ...
Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta Dieta de la concentración, alimentos que mantienen tu cerebro en alerta
Yo, personalmente, recurría a la cafeína para estar bien despierta y mejorar mi concentración en las tareas de cada día, funciona muy bien gracias, pero el café no es precisamente una bebida saludable. Del mismo modo que existen alimentos que piden d ...
Los ejercicios y la salud emocional Los ejercicios y la salud emocional
El bienestar emocional es uno de los índices más importantes para poder llevar una vida plena y feliz, con relaciones óptimas y un buen sentido de la autoestima. Aunque factores como la dieta y la genética tambié ...