Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud

Ejercicios para activar el cerebro y como mejoran nuestra salud

Ejercicios con pesas: Mientras que los anteriores ejercicios se recomendaban para practicar a cualquier edad, porque aparte de ser recomendados para mejorar nuestra salud tienen como efecto secundario mejorar la salud mental, los ejercicios con pesas se analizaran en relación a los efectos en adultos mayores.

Bostezo energético: Pasos: 1. Ambas manos tocan las juntas de la mandíbula. 2. Bosteza profundamente. 3. Y mientras masajea con tus dedos suavemente, hacia adelante y h ...[Leer el contenido completo]

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