Legumbres buenas para adelgazar receta y cómo funcionan

Legumbres buenas para adelgazar receta y cómo funcionan


Las lentejas son otras de las legumbres para perder peso porque además de contener fibra dietética, ácido fólico, hierro, proteínas, fósforo, vitamina B y potasio. También ayudan a mantener en buen estado el sistema cardiovascular, disminuir el colesterol malo, estabilizar el azúcar en la sangre, brindar energía y entregar saciedad. Por otro lado las judías, también son nutritivas y recomendadas para perder peso, las que se pueden añadir a los platos para cuidar la línea.
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