Consejos para un embarazo saludable y feliz

Consejos para un embarazo saludable y feliz

La recomendación básica es el incluir cinco porciones de frutas y verduras a nuestra dieta diaria, sumado a un montón de hidratos de carbono vinculados a productos como los granos enteros y dos porciones de pescados a la semana.

También se debe beber mucha agua y consumir zumos de frutas. En caso de que se consuma leche, esta debe ser descremada y se recomienda el eliminar de nuestra dieta a las bebidas gaseosas. También, se recomienda evitar el consumo de café de ...[Registrarse o Logearse para ver el contenido completo]

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